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我家春天最爱吃的菜 开胃 补铁补钙 富含氨基酸

作者:YWYF    发布时间:2020-10-14 04:06     浏览次数 :

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在日常生活中,笋干是许多人的常见食物。笋干不仅口感好,而且有一定的营养状态。笋干富含蛋清、氨基酸和微量元素。可以说不仅在实践上多元化,而且生存简单,味道非常好。竹笋的蛋清比强度优越。赖氨酸、色氨酸、苏氨酸和苯丙氨酸的含量都很高,有助于增强身体的免疫力,提高防病抗病能力。因此,人们也称竹笋为长寿蔬菜。所需配料:五花肉450克笋干280克盐1茶匙姜3片料酒200克酱油2茶匙酱油2茶匙淀粉1茶匙白糖1茶匙腐乳(白)1杯水2茶匙植物油。课程一:将笋干用温水浸泡4小时至软、干净、捞出、榨汁切小块,切成大块五花肉,生姜去皮切片。第二道菜:取一碗,将料酒以外的调料放入锅中,搅拌均匀,姜片放入少许植物油使其变香。课程三:小心加入五花肉,快速翻炒,防止炸锅。肉微金黄的时候炒一会笋干。第四道菜:倒入事先准备好的调料,翻过来称均匀,然后到现场将所有材料混合平衡。课程五:将所有信息放入电饭煲,选择煮汤的效果。关掉电饭煲,让它自动炖。第六道菜:取出红烧五花肉,倒入锅中取汁。然后试试味道,再往场景里加点盐,再加点水淀粉,收集浓缩汁。深红,清香,五彩,淡雅,美味。冷菠菜粉丝

春天最爱吃的一道菜简单实惠,孩子要多吃铁和钙!配料:菠菜1把,粉丝1小把,生姜1片,小米辣3瓣,盐2份,酱油1小勺,酱油1小勺,香醋1半勺,白糖1勺,芝麻0.5小勺。做法:1。菠菜切根,洗净,沥干,切成段。2.把菠菜放在一锅水中煮,捞出冷水。3.用温水将粉丝铺开,切成小块。4.粉丝需要煮熟。5.将菠菜粉丝全部取出,过冷水。6、姜、蒜、小米、麻辣、剁碎,放入碗中,用温开水搅起调料的味道,加入一些酱油、酱油、盐、醋、糖、芝麻拌匀。7.将菠菜和粉丝放入一个大容器中,倒入果汁。8.短鲜酸爽口粉丝比粉丝好吃多了,特别浓。[炒辣鸡]

数据:200克肥牛酸菜150克洋葱2个野辣椒10个红辣椒2个盐1/2茶匙鸡精2片生姜2片大蒜1瓣淀粉1汤匙番茄酱1汤匙小葱1节白糖1/2茶匙白胡椒1/2茶匙肉汤4杯练习:1。酸菜用水洗净,切成小块;红辣椒切斜切片,小葱切斜切片,花椒切斜切片;2.将干淀粉撒在肥牛肉片上,用手抓匀;3.把锅里的水烧开,变成小火。将肥牛切片放入沸水中焯水至熟,捞出;4.加热炒锅,倒入4汤匙油。油温50%热时,葱姜、花椒会有香味,放入番茄酱中;5.番茄酱稍微变色后,加入酸菜翻炒香味;倒入肉汤或用清水煮沸;6.加入盐、糖、胡椒粉、鸡精调味,煮1分钟左右;7.将酸菜放入大碗中,将烫伤的肥牛片放在上面,然后将酸菜汤倒在肥牛酸菜上;8.加热炒锅,倒入4汤匙油。油温高达50%。放入红辣椒圈和葱段爆香;9.然后趁热把炒好的辣葱油倒在酸菜牛肉上。茄子配大蒜

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