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秋天七宝 秋天养生食材总结~

作者:YWYF    发布时间:2020-10-16 18:38     浏览次数 :

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秋天养生的食材准备好了!

这个时候产品最丰富

健康中国总结出一个秋天的七宝

栗子有“水果之王”的美称,既能补脾胃,又能补肾强筋,还有活血止血的作用。秋天每天吃几颗栗子,有利于养元气,强肾精。

菊花能祛风平肝、清心除烦、润燥润喉、生津明目、解酒,对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。年轻人在秋天可以适当喝菊花茶,以去火润肺。

秋天是收获的季节

核桃是补脑的最佳食品,也是补肾固精、温肺平喘的食疗产品。对肾虚、尿频、咳嗽有很好的疗效。人在暮年常吃核桃,能使头脑清醒,耳朵清醒。

所以是食疗的好时机。

大枣

但是吃什么最好呢?

百合

百合味甘,性微寒,肺经具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚咳嗽、惊悸、失眠多梦、精神模糊等症状。

菊花

梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心泻火、解秋燥、醒酒解毒的功效。生梨凉。人们不应该一次吃得太多。脾胃虚弱的人也可以用冰糖煮梨水,也是一种很好的吃法。

红薯

红枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、抗过敏、提高免疫力的作用。还能预防和治疗高血压、骨质疏松和贫血。秋天对年轻人来说是一种很好的补品。

核桃

红薯被评为餐桌上最好的食物。具有防癌、通便、减肥的功效。吃红薯可以延年益寿。

栗子

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